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春季养生要留心感冒咳嗽

中医美容  2019年07月05日  浏览:3 次

春季养生要留心感冒咳嗽

春季早晚温差大,这个时候,是感冒咳嗽的高发季节。从中医的角度考虑,我们在春季保健身体,要注意感冒咳嗽问题。你可以根据食物性味,利用健康的饮食,来防治感冒咳嗽。下文就具体介绍了一些食疗。

杏仁粥

将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以强身健体,预防疾病。

萝卜饮

红皮萝卜一只,洗净切碎后,加入麦芽糖两至三匙,搁置一夜,饭后服所得萝卜糖水,有止咳化痰作用;或萝卜切成块或片状,每次100150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。

川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。

以上这几款食疗,对于防治感冒咳嗽来说,都能起到不错的功效

春季养生要留心感冒咳嗽

。对于体质比较弱的朋友来说,在春季就更要注意预防感冒咳嗽问题了。在日常生活中,饮食搭配合理,积极参加运动,这些都能帮你预防疾病发生。

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